jueves, 23 de marzo de 2017

Mamiexpat:curso postparto I

No sé si en España también ofrecen este tipo de cursos o no, pero aquí el seguro médico te cubre 10 sesiones de un curso postparto y recomienda encarecidamente a toda mujer que haga unos y disfrute del curso.

Dependiendo del tipo de parto que se haya tenido, deberemos esperar más o menos semanas para comenzar con el curso. Y es que es un curso en el que nos enseñan algunos ejercicios para fortalecer los músculos abdominales y trabajar el suelo pélvico.
No sólo se trata de retomar la forma física, sino también de conocer a otras mujeres en una situación muy similar a la nuestra. Algunos centros ofrecen los cursos para las mamás con sus bebés y también hay grupos de mamás sin bebés. En los distintos cursos de cuidado del bebé y preparto que tuve, nos recomendaban, si es posible, ir al curso sin bebés, para que podemos concentrarnos bien y aprender a hacer los ejercicios de manera correcta. Además de servir para relajarnos un poco.

Vosotras habéis hecho un curso postparto? Creéis que son útiles?

martes, 21 de marzo de 2017

Locura primaveral

Sucede todos los annos y a pesar de llevar bastantes annos viviendo aquí y de desear su llegada con ansia, me sorprende una y otra vez...

Es impresionante pasar de ver el cesped amarillo, abrasado por el frío, apenas escuchar el trinar de los pájaros. Tener que llevar aún bufanda y guantes, sentir el frío por en cuanto cae el sol...a de repente verlo todo verde, inundado de color. Notar cómo el sol calienta la piel y todo vuelve súbitamente a la vida...



Qué alegría que la primavera parece querer quedarse!

lunes, 20 de marzo de 2017

Nueva sección: Mamiexpat

Al igual que hice con mis aventuras y desventuras preñiles en tierras germanas, hoy inauguro una nueva sección en la que os contaré mis idas y venidas como mamá expatriada.


Este jueves publicaré la primera entrada, no dejéis de pasaros! ;)

jueves, 16 de marzo de 2017

Prenniexpat:Las visitas familiares

El nacimiento de un bebé siempre es motivo de alegría, o así lo vemos nosotros. La llegada a la familia de ese nuevo miembro despierta curiosidad e ilusión a partes casi iguales, y más si es el primer hijo/nieto/sobrino...como es el caso de Plumilla.

Yo he sido muy clara y bastante estricta en lo que a las visitas se refiere. Dejé clarísimo que nadie era bienvenido a la clínica y expliqué que en caso de que quisieramo recibir visitas, les avisaríamos. Fui lo suficientemente clara y contundente como para que a nadie se le ocurriera ponerse pesado y mucho menos aparecer por el hospital.También hice saber que el primer mes de vida de Plumilla lo queríamos pasar en familia los 3, a poder ser sin interrupciones y sin gente al rededor. Expliqué que necesitábamos ese tiempo para conocernos y tratar de habituarnos a nuestra nueva vida, para poder recuperarme yo del parto y poder instaurar la lactancia. En este caso también dejé muy claro que no iba a tolerar visitas molestas, ni llamadas a deshoras.

Puede que así leído suene todo muy brusco y borde, pero no fue esta mi intención. Yo simplemente pretendía proteger a Plumilla de una sobreesposición y alboroto familiar excesivo. Por supuesto que recibimos visitas en casa las primeras semanas, pero fueron muy controladas y de pocas personas a la vez. Nada de que se te plante la gente en grupo y vengan a casa a echar la tarde.

Cómo fueron las visitas en los nacimientos de vuestros hijos?

martes, 14 de marzo de 2017

Mi cartero es idiota

Siento ser tan contundente, pero es mi más sincera opinión, mi cartero es idiota. Más que idiota es un inepto...
No me parece de recibo que estando mi nombre en el buzón la mitad de la correspondencia no me llegue. Además es de lo más curioso porque hay cartas que sí me llegan y otras no...estoy bastante contrariada!







Ya no es sólo el cabreo de sentirme a su merced de cartero despiadado-retienecartas, es que es muy molesto y estresante tener que estar reclamando correspondencia. Casi todo tarda en llegarme el doble de tiempo, y no es que la deutsche Post sea muy eficiente y rápida que digamos...además hay cartas que a pesar de reclamarlas, el remitente no me las vuelve a enviar, tengo que ser yo la que se ocupe de recogerla. Me veo yéndome con Plumilla de excursión por media ciudad...y menos mal que los remitentes de las cartas que me faltan son todos de granciudad, si no me vería recurriendo Europa en búsqueda de mi correspondencia.

martes, 7 de marzo de 2017

Tengo mono de primavera

Los días se van alargando y parece que el frío se quiere marchar, aunque por experiencia sé que aún puede nevar...


A pesar de que a nivel de temperaturas no ha sido un invierno duro, estoy deseando que llegue la primavera. Necesito ver y sentir el sol y su calor, disfrutar de las plantas y dejarme llevar por la explosión de vida y color típicas de estas fechas.


Quiero poder pasear sin abrigo y sentarme en un banco con Plumilla en brazos. Dar largos paseos sin sentir el frío colarse entre la ropa...


Vosotros tenéis ganas de que llegue la primavera? Se os está haciendo pesado el invierno?

martes, 28 de febrero de 2017

Las mentiras de Instagram

El otro día vi en la versión alemana del  Huffingtonpost un artículo que me pareció muy interesante. Una mamá de 23 annos cuelga en su cuenta de Instagram fotos de si misma mostrando su cuerpo, por un lado tal y como es, sin truco alguno, y por otro lado posando y adecuando la iluminación para sacarse el mayor partido posible.

A todos los gusta vernos bien en las fotos y procuparamos salir bien en ellas, independientemente de si somos fotogénicos o no. Yo reconozco tener poca gracia y menos manna a la hora de colocarme para ser fotografiada y envidio a la gente que les sale todo muy natural aunque en realidad sean todo poses estudiadas.

Hace tiempo que vengo dándome cuenta de la sarta de mentiras que corren por instagram. Yo suelo ver fotos de mamás bloggeras y hay algunas que tela telita tela... lo que muestran, la mitad mentira y la otra mitad del revés. Eso sí, siempre pregonando a los cuatro vientos que ellas de mostureo nada, que es todo tan natural y real como la vida misma...y voy yo y me lo creo!!!

Vosotras qué opinais?